銀髮族注意：小心皮膚問題找上身! 妥善照護，能讓皮膚感染及併發症的發生率降低5倍
當年紀增長，皮膚的再生能力會逐漸緩慢，因此高齡長者的皮膚保水功能、抵抗力都相對下降，而容易產生一些皮膚問題。
老人家因行動能力及自我照顧能力不足，也較易疏於皮膚照顧，當皮膚狀況不佳，更會影響到生活品質，因此長輩的皮膚照護問題更值得重視。
長輩常見的肌膚問題：
- 肌膚脫屑乾癢
皮膚乾燥是很常見的皮膚症狀，輕則產生發癢，重則會有濕疹的可能。隨著年紀的增長，皮脂腺分泌及角質層的鎖水功能都會遞減，因而容易產生皮膚敏感及發癢的狀況。
- 敏弱肌膚
當皮膚受到外界刺激後，容易產生不舒服的感覺。主要因為皮膚老化過程中，皮膚漸漸變薄，皮膚免疫功能與神經反應變差。
- 散發異味
隨著年齡增長會出現的身體氣味變化，由於皮膚老化後的皮脂腺分泌物中的不飽和脂肪酸(Omega-7)含量增加，同時皮膚衰老後的抗氧化能力下降，導致這些脂肪酸容易被氧化，並分解成2-壬烯醛(2-nonenal)，這揮發性物質就是異味的來源。
- 長期臥床：失禁性皮膚炎
俗稱紅臀或尿布疹。失禁性皮膚炎是皮膚表面長期接觸大小便排泄物、汗液、傷口分泌物等刺激物後造成皮膚發炎或發紅。長期臥床病人若給予適當的皮膚照護，是可以有效預防失禁性皮膚炎的發生。
呵護長輩肌膚3大原則：
- 選擇溫和的清潔用品，不用肥皂與過熱的水
因肥皂及熱水會將皮膚上的油脂帶走，容易造成皮膚乾癢。
- 每天勤擦乳液，保濕滋潤肌膚
尤其是洗完澡，趁皮膚還保有水分時，擦乳液把水分鎖在肌膚裡，效果最為顯著。
- 做好清潔保養，降低失禁性皮膚炎發生
長輩解便及解尿後盡快清潔，並以沖洗壺使用溫水清洗臀部，並以無酒精成分的濕紙巾拍乾，避免皮膚破損。
如何挑選對的清潔保養品：
清潔保養品種類繁多，建議挑選台灣研發生產製造的品牌，能全方位照顧熟齡肌：使用專利原料植萃成分、適合國人膚質配方、天然草本精油香氛、溫和不易刺激，無添加Paraben防腐劑、無酒精、無人工香精、無色素，並且有真實使用有感的好口碑，才能從中挑選適合的清潔保養品。
以下為清潔保養品挑選原則
- 清潔用品：溫和且弱酸性的，亦可挑選「從頭洗到腳」的產品，以微溫水清潔，簡單方便，同時避免接觸到太多刺激性成分。
- 身體乳液：含有溫和、植萃或天然的成分，具有舒緩不適、滋潤保濕、加強防護、改善異味功能的產品，天天使用較能遠離乾癢不適。
- 濕紙巾：成分單純、不含酒精、弱酸性，並可挑選加厚親膚材質，在清潔護理上較不傷皮膚。
資料來源：
- 臺中榮民總醫院衛教-高齡長者皮膚護理
- 臺灣老年醫學暨老年學會雜誌 2023;18(1):10-21.
- Dermatologica Sinica, 2006; 24: 171-80.
- Dermatology . 2001;203(4):308-13.
- Journal of Tissue Viability.2017;26(1):47-56.
- Journal of advanced nursing. 2009; 65(6), 1141-1154.
- World Council of Enterostomal Therapists Journal.2011;31(2), 35.
